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雖然整日ㄉ屎尿味但也是得吃

來盤簡單易做ㄉ涼拌青木瓜

泰式涼拌青木瓜也就是

泰國人所謂ㄉ宋丹ส้มตำไทย

自己做雖賣相不怎樣但吃ㄉ乾淨

材料:

青木瓜  小番茄  長豆  蒜  辣椒

蝦米  花生  檸檬汁  椰糖  魚露

羅望子醬（又名酸子醬）

沒加花生和羅望子醬

因為剛好家裡沒有

 沒想到青木瓜的驚人功效竟然是瘦身第一名的食物耶(^_−)−☆


青木瓜的熱量不到100大卡，卻提供成人一天所需的維他命C，
還有抗癌的胡蘿蔔素、豐富的高活性酵素與大量纖維。

青木瓜內含豐富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿蔔素等；
並富含十七種以上氨基酸及多種營養元素；是一種營養豐富、有百益而無一害的「果之珍品」。

減肥原理：木瓜裡內含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，

這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，
其分解脂肪的能力可以說是木瓜最大的特色，通過分解脂肪可以去除贅肉，
縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，從而達到減肥的目的！
鄭秀文就曾經大吃木瓜來減肥 , 她夠瘦吧！

豐胸原理：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益，
而木瓜 酵素中含豐富的豐胸激素及維生素 A 等養份，能刺激女性荷爾蒙分泌，
並能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸的目的。
林熙蕾、徐懷鈺等眾多美女明星都通過食用木瓜來豐胸！

美容原理：木瓜中含有豐富的木瓜酶，不僅對胸部發育有很大的幫助，
而且能幫助潤滑肌膚，木瓜中維生素 C 的含量之高竟是蘋果的 48 倍！
加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內毒素，對於由內到外清爽肌膚，很有一套。
木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化 角質，
讓肌膚顯得更明亮、更清新！所以很多淨化潔面凝膠都會含有木瓜酵素的成份，
為的是讓肌膚呈現純淨、細緻、清新健康的外觀。
在選美王國委內瑞拉，美女們的肌膚總是那麼清新有活力，
皆因她們非常懂得善用營養豐富的熱帶水果——木瓜來保養肌膚。
可不要只記得青木瓜對減肥、豐胸有好處，它亦能夠美容，幫你的肌膚排毒，
讓肌膚感受到由內至外的舒適！

文章來源 : 網路